Avant tout c’est vivre, dans le respect de soi et des autres…
La sophrologie pour qui ?
Que l’on soit enfant, adolescent, adulte nous pouvons tous avoir des difficultés à gérer notre stress, nos émotions et notre rapport au corps.
Notre confiance en nous, nos choix de vie et notre quotidien peuvent en être perturbés.
Il peut être intéressant de prendre du temps pour soi afin de mieux se comprendre pour mieux vivre.
La sophrologie pour quoi ?
– Gestion du stress
– Gestion des émotions
– Apprendre à se relaxer
– Reprendre confiance en soi
– Se préparer à un événement important : préparer un examen, une épreuve sportive,
un entretien, un changement de vie, arrêt du tabac.
– La femme : La féminité, se faire accompagner dans la préparation à la maternité, la relation au corps, l’accompagnement dans la FIV, la ménopause….
– Retrouver un équilibre général harmonieux : reconquérir sa respiration, retrouver le sommeil, gérer son poids, retrouver la vitalité…
– Retrouver un rapport cohérent avec son corps (la douleur, le bien-être)
– Se redécouvrir et conquérir sa propre capacité au bonheur.
PS: Des ateliers par petits groupes (3 pers min) peuvent être mis en place.